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运动与生活

孕期运动、睡姿、 travel、护肤、同房与口腔

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孕期睡眠与睡姿
左侧卧位优先、左右交替,以及改善孕晚期睡眠的实用技巧。
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孕期运动指南
无医学禁忌时每天 30 分钟中等强度运动,以及需要避免的动作和情况。
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