孕40周 · 预产期到了

胎儿发育

• 身长约 51cm，体重约 3400-3600g，一个大西瓜。
• 各器官完全成熟，随时可以健康出生。
• 胎脂脱落，皮肤光滑，头发浓密。
• 头骨柔软有弹性，为通过产道塑形。

妈妈的变化

• 腹部极大，行动非常不便。
• 胎儿下降后，上腹部压迫感减轻，但尿频、下腹坠胀、耻骨痛加重。
• 可能出现：失眠、情绪复杂（期待、紧张、害怕）、假性宫缩。

本周产检

• 孕 37-41 周每周产检：胎心监护、超声、血压、体重、尿常规。
• 医生会评估胎儿大小、羊水量、胎盘成熟度、胎位、脐血流、宫颈条件。

营养重点

• 为分娩储备体力：易消化、高热量、高蛋白。
• 分娩过程中及时补充能量和水分。

生活提醒

• 真正在预产期当天分娩的孕妇只有约 5%，孕 37-42 周之间分娩都属正常。
• 临产征兆：规律宫缩（5-1-1）、见红（24-48 小时内）、破水（立即平卧垫高臀部去医院）。
• 放松心情，深呼吸，相信自己和宝宝。

• 胎动异常（最紧急）；
• 破水、大量鲜红出血、持续剧烈腹痛；
• 抽搐、意识改变（立即拨打 120）。