孕22周 · 眉眼成形

胎儿发育

• 身长约 27cm，体重约 430g，一个小南瓜或木瓜。
• 眉毛和睫毛清晰可见，眼睑虽仍闭着但已发育完全。
• 嘴唇更分明，牙胚在牙龈下形成。
• 如果是男胎，睾丸开始从腹腔向阴囊下降。

妈妈的变化

• 子宫底达到脐部附近，腹部隆起明显。
• 胎动位置可能上移，动作幅度更大。
• 可能出现：腹部皮肤牵拉发痒、腰背酸痛、下肢水肿。

本周产检

• 若尚未做大排畸，本周是最后窗口期（20-24⁺⁶ 周）。
• 常规产检项目继续。

营养重点

• 钙 800mg/天，可搭配维生素 D（400IU/天）促进钙吸收。
• 铁 24mg/天，动物肝脏、红肉、血制品搭配维生素 C。

生活提醒

• 孕期水肿多为生理性（下午明显、休息后缓解），若突然加重伴血压升高需就诊。
• 保持左侧卧或右侧卧交替，避免长时间仰卧（子宫压迫下腔静脉）。

• 血压 ≥140/90 mmHg 或伴头痛、视物模糊；
• 面部或双手突然肿胀、尿量减少；
• 胎动异常。