孕12周 · 早孕期的里程碑

胎儿发育

• 身长约 53-61mm，体重约 8-14g，一颗青梅或李子。
• 肾脏开始产尿，肠道从脐带收回腹腔。
• 声带形成，四肢可活动（但你还感觉不到）。
• 外生殖器已分化，但超声判断性别通常还不准确。

妈妈的变化

• 子宫增大到约新生儿头部大小，超出骨盆进入腹腔。
• 孕吐多数明显缓解，体力回升。
• 可能出现新的变化：唾液增多、食欲变好、腹部轻微牵拉感。

本周产检

• 首次正式产检（孕 6-13⁺⁶ 周）：建册、确定孕周、评估高危因素。
• 项目通常包括：血压、体重、妇科检查、血常规、尿常规、血型、肝肾功能、空腹血糖、乙肝/梅毒/HIV 筛查、地贫筛查（部分地区）、甲状腺功能、首次超声等。
• 地中海贫血高发地区（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等）建议做地贫筛查。

营养重点

• 叶酸继续至孕 3 个月，之后可继续服用含叶酸的复合维生素。
• 钙 800mg/天，铁 20mg/天，蛋白质每天约 55-60g。

生活提醒

• 建卡后每次产检都要带《孕产妇保健手册》。
• 孕早期结束意味着可以适度松一口气，但仍需避免剧烈运动和腹部撞击。

• 仍然存在的危险信号：阴道出血、持续腹痛、剧吐脱水；
• 若此前有反复流产史、瘢痕子宫或合并慢性病，需按医嘱增加检查频次。