孕9周 · 正式升级为"胎儿"

胎儿发育

• 约 22-30mm，一颗青柠或橄榄。
• 胚胎期结束，进入胎儿期，主要器官已就位，接下来是完善和长大。
• 心脏四腔形成，外生殖器开始分化（但超声还看不出性别）。

妈妈的变化

• 子宫继续增大，腰身可能开始变粗，裤子变紧。
• 孕吐、疲倦、情绪波动仍在，但多数人在孕 12 周前后明显好转。
• 可能出现鼻塞、牙龈出血（孕期充血所致）。

本周产检

• 若在孕 11-13⁺⁶ 周做 NT 检查，本周可开始预约。

营养重点

• 叶酸继续；钙摄入建议每天 800mg（相当于 500ml 牛奶 + 豆制品）。
• 铁 20mg/天，红肉、动物肝脏、血制品是优质来源。

生活提醒

• 乳房迅速增大，及时更换合适尺码的孕期内衣，避免压迫。
• 孕早期情绪波动大时，与伴侣沟通比独自消化更有效。

• 胎动尚未出现，此阶段仍需关注出血和腹痛；
• 高热（≥38.5℃）持续不退要及时就诊。