孕17周 · 脂肪开始储存

胎儿发育

• 身长约 13cm，体重约 140g，一颗洋葱或梨。
• 皮下脂肪开始形成，身体比例趋于协调。
• 脐带变粗，成为输送营养和氧气的"生命线"。
• 能听到外界较大的声音（如你的心跳、说话声）。

妈妈的变化

• 子宫继续增大，重心前移，腰背压力增加。
• 胎动变得更频繁和明显，可能出现"鼓包"。
• 皮肤可能变化：乳晕、腹中线颜色加深，部分人长妊娠纹。

本周产检

• 常规产检：血压、体重、宫高、腹围、听胎心。
• 无创 NIPT 的最后窗口期（12-22⁺⁶ 周）即将结束。

营养重点

• 孕中期每天蛋白质增加约 25g，铁 24mg/天。
• 适量饮水，便秘时增加全谷物和蔬果。

生活提醒

• 可以用手电筒照肚子做"光照胎教"吗？目前没有证据表明有必要，正常生活即可。
• 腰背酸痛时使用孕妇枕、调整坐姿，避免久站。

• 胎动异常；
• 血压升高（≥140/90 mmHg）或头痛、视物模糊。