孕34周 · 肺部基本成熟

胎儿发育

• 身长约 45cm，体重约 2100g，一个哈密瓜。
• 肺部基本成熟，能产生足够的表面活性物质。
• 中枢神经系统继续成熟，体温调节能力改善。
• 胎毛大部分脱落，胎脂增厚准备出生。

妈妈的变化

• 腹部沉重，行动不便，容易疲劳和气短。
• 可能出现：下肢水肿、痔疮、便秘、尿频、失眠。
• 假性宫缩更频繁，注意分辨。

本周产检

• 孕 33-36 周：胎心监护、超声评估、尿常规。
• 本阶段医生会开始讨论分娩计划和分娩方式。

营养重点

• 继续均衡营养，避免高糖高脂。
• 少量多餐，注意补铁和膳食纤维。

生活提醒

• 从现在起不建议长途旅行和独自外出太远。
• 与家人确认入院流程、联系方式、医院路线和停车安排。

• 胎动异常；
• 37 周前规律宫缩（警惕早产）；
• 阴道流液、大量出血、持续腹痛。